【米胚芽油】米胚芽油というコレステロール対策成分について|生命の乳酸菌
先のバレリアンの記事に続き(参考:【バレリアン】バレリアンという快眠成分について|アレルナイトプラス)、今回は米胚芽油という成分について書きます。
この成分は、3位の生命の乳酸菌で用いられるコレステロールの吸収を抑えてくれる成分です。
乳酸菌サプリ内の成分にはいらないものが多いという記事からの流れです。(参考:【比較】乳酸菌サプリメントの「いらねー」成分について)米胚芽油はその中でも許せる成分です。その理由を記載します。
植物ステロール?米胚芽油ってなに?
米胚芽油はいわゆる植物油で、なたね油、大豆油、コーン油、こめ油、ゴマ油、ひまわり油などと同じくくりに分類される食用油です。
その名前通り、精米時の玄米胚芽から取ることができ、酸化安定性が非常に高いと言われることから、胸やけや油酔いをしにくい体に優しい油と言われています。
同じ理屈で小麦胚芽油などもありまして、どちらもサプリ内に成分として含む場合があります。
効果は主に以下の3点で、
1.動脈硬化、脳卒中、心臓病など血液循環器に関する病気を予防する
2.細胞を活性酸素から守る(ビタミンEの抗酸化力による)
3.更年期障害の改善(γ(ガンマ)オリザノールの作用。自律神経を整える)
よくテレビなんかでも取り上げられそうな内容ですね。
乳酸菌サプリメントと米胚芽油
上述ですが、この米胚芽油成分は当サイト3位の生命の乳酸菌に混ぜ込まれています。
生命の乳酸菌は、
米胚芽油、有胞子性乳酸菌、ガラクトオリゴ糖、乳酸菌(殺菌)、植物性乳酸菌(殺菌)、ビフィズス菌(殺菌)、ゼラチン、グリセリン、安定剤(ペクチン)、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル
等を混ぜておりますが、ちょっと不要な(効果があるように見せかけるだけの)成分が多い印象です。
乳酸菌なんかは、はっきり「殺菌」と書いてますからね。。
さて、話は戻って、米胚芽油です。
乳酸菌で腸内環境をきれいにするところに、コレステロールの吸収を抑える「植物ステロール」が最も多い米胚芽油を持ってきているあたり、理屈は分かります。
植物ステロールは、腸管にあるコレステロールを吸収阻害して、自身も吸収されずに排出されるという優れものです。
つまり、
きれいにした腸に余計な泥(コレステロール)をつけない
という、ワックスがけのような効果 を狙っているのでしょう。
ただ、いわずもがな、毎回の事ですがこれは乳酸菌が効くこと前提ですが、「殺菌」ですからね。。。乳酸菌サプリメントを比較するなら、そういう観点を持たないといけません
米胚芽油という成分のまとめ
もう一度書いておきます。
植物ステロールは、腸管にあるコレステロールを吸収阻害
します。
なので、成分としては、
米胚芽油はアリ
なのです。
3位の生命の乳酸菌はそういう意味でコンセプトと考えは素晴らしいサプリと言えますが、結局、肝心かなめの乳酸菌が「…」という感じで、それを考えたら
1位のラクトパウダーを取って、そこに別のサプリで米胚芽油をとればいいのです。
っていうか、食事の際の、食用油を胚芽油に替えればいいのです。
まあ、とはいえ、めんどくさいものを一度にまとめてくれるという意味で、生命の乳酸菌及び、その中の成分である米胚芽油という成分はアリなのでしょう。
です。
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