【ヤセ菌】痩せ菌「バクロイーデス」について

昨日のデブ菌に引き続いてのお話です。

昨日のデブ菌の記事読んでいただいた勘のいい方なら、「デブ菌があるなら、ヤセ菌もあるでしょ」、という単純な疑問が出てきそうですが、そのとおりヤセ菌というものは存在します。今日はそのヤセ菌「バクロイーデス」を説明しましょう。

ヤセ菌 = バクロイーデス(バクテロイデス)

「バクテロイーデス」とは、バクテロイデス（属(genus Bacteroides)）門に属する細菌の分類になり、専門的な話でいうと、分類は、真正細菌-バクテロイデス門バクテロイデス綱バクテロイデス目バクテロイデス科というひたすらバクロイデスを貫いている菌になります。

ちなみにバクロイーデス、バクロイデスはどちらの呼び方でもOKのようです。

この菌は短鎖脂肪酸という物質を出して脂肪の吸収を抑えたり燃やしたりする腸内細菌と言われ、消化が難しいオリゴ糖などを消化してくれることから、非常に人体に有用な菌であると言われています。

菌の存在数も口腔内から腸内フローラまで一貫して多く、前に記述した分類では、日和見菌に分類されます。

ちなみにヤセ菌、デブ菌の名付け親はジェフリー・ゴードン博士という学者さんです。
聞いたことありますでしょうか。

ヤセ菌とデブ菌の関係について

このバクロイデス＝ヤセ菌がデブ菌であるファーミキューテスよりも優勢であれば、人体はやせやすい状態であり、逆の場合は太りやすい状態です。

ダイエットをする際はこちらを意識するといいでしょう。

では、ヤセ菌を増やす方法ですが、これはシンプルです。なぜなら腸内環境を正常に保ち、善玉菌を増やす活動と同じだからです。つまり乳酸菌サプリメントを飲めばいいのです。（もっと言うと適正な食事量、乳酸菌や食物繊維の入った食事の摂取などがありますが、ストイックな活動ができないから太るわけで、怠惰な皆様には簡単な方法であるサプリ摂取のほうがいいでしょう？）

つまり

乳酸菌サプリメントはヤセ（ダイエット）にも効く

というお話です。
しかし、それも腸まで届かなければ意味がありません。是非当サイトのランキングを参考に乳酸菌サプリを比較してください。1位のラクトパウダー糖白なんか効果ありますよ！

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