【乳酸菌】乳酸菌の肌荒れ改善効果について

今回は乳酸菌と肌荒れについてです。結局のところ肌荒れは腸壁の傷や腸内環境の乱れが原因である場合が多く、しっかりした乳酸菌サプリメントさえ取ることが出来れば、かなりの改善が期待できます。
 
さて、今回は直接筆者が書くのではなく、チームメンバー（医療系の人間）が記述した記事を使用させていただきますね。
一応このサイト、複数メンバーで運営していますからね。
 
以下、肌荒れの改善を考えてらっしゃる方は乳酸菌と肌荒れ（便秘起因）の参考にお読みください。
 
—
肌荒れが起こる原因については、胃腸の疲れや便秘、ストレス、アレルギーなど、さまざまな原因が考えられるのですが、その中の便秘による肌荒れは、便秘を改善しなければ治りません。
 
そして、食事や運動、睡眠に気をつけることによって、便秘は予防・改善することができます。
 
　便秘をはじめとして、身体の内側に原因がある肌荒れの場合には、乳酸菌が非常に有益な働きをします。身体の内側に原因があるために、肌が荒れる多くの人は、腸内環境が悪い傾向にあります。腸内に悪玉菌がたくさん存在していると、新陳代謝が悪くなります。
 
結果、体内にたまった毒素が、うまく体外へ排出されませんので、肌が荒れてしまうというわけです。
 
　腸内環境を良くするには、悪玉菌を減らして、善玉菌を増やせばいいということになります。そこでおすすめしたいのが、乳酸菌となります。
 
この菌は、腸内の善玉菌の数を増やすという効果を持っているからです。善玉菌だけではなく、腸自体の機能も高めてくれますので、腸を強くして、健全な腸内環境を維持することができるようになります。
 
さらに、腸内で有益に働くだけではなく、乳酸菌には、胃の中で繁殖するピロリ菌を、排除する効果もあります。
 
ゆえに、積極的に摂ることで、胃腸が疲れにくくなります。
—
 
いかがでしたでしょうか。ほぼほぼ筆者が前回までの投稿などで上げているないよのトレースともなりますが、比較対象となる乳酸菌サプリに、これらの効果があるかしっかり検討いただければと思います！

 - 乳酸菌について