【乳酸菌】乳酸菌の不思議!?血糖値を下げる効果について
今回は乳酸菌と血糖値についてです。血糖値と乳酸菌と聞くと中々関連が思い浮かばないかもしれませんが、実は両者にはかなり深い関係
があり、うまく乳酸菌サプリメント使うことが出来れば血糖値を下げる効果を期待することが出来ます。
以下、そのメカニズムを説明していきましょう。
一部、当チームのスタッフの記述も使用しつつ進めます。
さて、改めて言いますが、乳酸菌には血糖値を下げる効果があります。
先に説明したように乳酸菌は腸内に存在していて病原微生物から腸内環境を守る役割がありまして、乳酸菌によって腸内の環境を整えることによって血糖値を下げるという働きを期待することができます。
さて、そもそも「血糖値」とはなんなのでしょうか。
「血糖値」は血液中にあるブドウ糖の濃度のことです。とりわけ怖いのが「糖尿病」で、糖質を多く含まれる食品をたくさん摂ると血液中にあるブドウ糖の濃度が上がってしまいその状態が続くことで糖尿病になる可能性が高くなります。糖尿病になるまでの自覚症状がないので沈黙の病気だといえます。
そして体内の血液中のブドウ糖濃度が上昇するのは肥満、運動不測やストレスなどで生活習慣が狂ってしまって腸内環境が悪くなるためなのです。
なぜかというと、腸内の環境が悪化すると腸内に悪玉菌が増えてブドウ糖の吸収がうまくいかなくなってしまいます。
そのことにより吸収されないままのブドウ糖が血液に流れ出し、血中のブドウ糖濃度が上昇することにつながるのです。
そのためブドウ糖濃度を下げるのには腸内の善玉菌を増加させ、腸内環境を整えることが必要といえ、その代表格である乳酸菌を取ることを勧めるものなのです。
善玉菌が悪玉菌のために悪化した腸内環境を正しく機能するようにしてくれます。
腸内に善玉菌を増殖させるために乳酸菌を体内に摂取することが非常に効果的なのです。
乳酸菌の比較検証を行う際は、是非そのことを頭にいれて進めてください。
【総合】乳酸菌サプリメント「ぶっちゃけ」ランキング
1位【ラクトパウダー糖白】from Comelu.
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価格(/月) | ★★☆☆☆ 2 | \10,500(定期\9,000)といい値段だが初回限定お試し版は1980円なのでそちらを使用してみることをお勧め。別商品であるタブレットの場合\5,850とのこと。 |
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3位【生命の乳酸菌】from ミーロード
当サイト総合 | ★★★☆☆ 3 | 手ごろな価格で購入できる継続性の高さが素晴らしい乳酸菌サプリ |
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ポイント | ★★★★☆ 4 | 乳酸菌サプリを始めて飲むような人にお勧め。老舗ミーロードの一押し商品。 |
効果/目的 | ★★★☆☆ 3 | 特許コーティングカプセルによって腸まで届かせることが可能に。継続で整腸/美容に一定の効果が見込まれる。 |
乳酸菌数 | ★★★★★ 5 | 100億~/g 非常に多い乳酸菌量である。 |
配合成分 | ★★★☆☆ 3 | 7種の乳酸菌にオリゴ糖も入っていて◯。しかし内容は死菌(殺菌)の状態。 |
価格(/月) | ★★★★★ 5 | 初回実質無料、送料負担分の500円のみという驚異の値段設定。買ってから考えるというのもあり。 |